Les 10 bonnes raisons de lire
le wagon-livres | le 19 avril 2022
La lecture est souvent boudée : trop scolaire, trop ennuyeuse, trop chronophage... Pourtant, en plus d'être un loisir fabuleux, lire a de nombreuses vertus !
Lire : les 10 bonnes raisons (liste non exhaustive...)
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S'évader du quotidien
Métro, boulot, dodo. Cette rengaine oppressante siffle dans toutes les oreilles. À l’heure où nous levons à peine le nez de nos nombreuses préoccupations, accordons-nous une halte ! Loin du train-train et de ses tracas, la lecture est un échappatoire. Un moment que l’on prend pour soi, et qui nous appartient. Seul le livre permet cette liberté de s’oublier, le temps de quelques lignes. Si nous avons besoin de faire des pauses au cours de nos journées, celui de prendre un bon bol d’air littéraire est tout aussi efficace !
Travailler son imaginaire
À la différence du cinéma qui nous impose des images, limitant par définition notre imagination, le livre est un divertissement actif qui stimule notre créativité. Avec lui, c’est le lecteur qui est aux commandes de la réalisation ! Lui qui recompose le monde imaginaire dans lequel évoluent les personnages. N’est-on pas souvent déçu de l’adaptation cinématographique d’un livre qui nous a particulièrement plu ? C’est certainement parce que rien, pas même la plus grandiose des mises en scènes, ne pourra concurrencer la profusion de nos idées !
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Voyager très loin
(et le tout, depuis son canapé)
« N’oubliez pas qu’on a inventé la machine à voyager dans le temps et dans l’espace ainsi que vers d’autres mondes : le livre. Alors lisez ! » (Maxime Chattam) Vingt Mille Lieues sous les mers, Into the Wild, Moby Dick, L’île au trésor… Les récits nous emportant ailleurs, au détour d’un dépaysant vagabondage, sont certainement ceux qui fascinent le plus. Et pour cause : ils permettent de nous sentir un peu comme en vacances… tout en restant en pyjama. Je vous mets au défi de trouver une autre façon de voyager aussi bien, et aussi bon marché !
Faire fonctionner ses méninges
Bien que nos lectures nous divertissent, elles ont également une vertu physiologique reconnue. Lire permet de garder son cerveau en bonne santé et de le maintenir en activité. Selon une étude scientifique menée en 2011, la pratique régulière d’une activité intellectuelle comme la lecture réduirait les risques de maladies neurodégénératives, dont la maladie d’Alzheimer, de 2,5%. Et ce n’est pas tout ! Peu à peu, notre vocabulaire s’enrichit, nos expressions usuelles se diversifient et notre orthographe s’améliore. Formidable, non ?
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Rejoindre Morphée plus rapidement
Si la lumière bleue des écrans est à bannir le soir, c’est loin d’être le cas des livres ! Au contraire, lire au coucher favorise l’endormissement, tout en ayant un effet positif sur le sommeil, à condition d’opter pour une lecture relaxante (reposez tout de suite ce thriller sanglant !). Établir un rituel avant d’éteindre les lumières permet au cerveau de bien dissocier l’activité en journée du temps de sommeil. Ainsi, le corps se détend et l’esprit ne gamberge plus, uniquement concentré sur l’intrigue du roman. Vos yeux, fatigués par la lecture, feront le reste du chemin vers Morphée. Imparable !
Développer du lien social
Par définition, ouvrir un livre est une activité solitaire. Vouée à satisfaire notre intériorité profonde, c’est un moment égocentré. Mais peut-être pas autant qu’on le croit… Car la lecture est aussi un vecteur social, qui fédère autour du plaisir de lire. Au-delà d’appeler au partage d’opinions et à la discussion (la prolifération des événements autour de la lecture en témoigne), un livre est avant tout un merveilleux objet. Que l’on se prête. Que l’on s’offre. Que l’on fait passer de mains en mains. Bref, qui crée du lien !
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Devenir plus zen
Parmi ses nombreux bienfaits, la lecture a des effets bénéfiques sur le stress, et c’est scientifiquement prouvé ! Elle diminue notre rythme cardiaque et relâche les tensions musculaires. En ce sens, lire peut même être considéré comme une forme de méditation. Distrait, l’esprit chasse les pensées anxiogènes. Se plonger dans une autre histoire que la sienne est un antidépresseur efficace et ce, peu importe le genre littéraire. Il n’est (heureusement) pas nécessaire de s’attaquer à des livres sur le développement personnel ou au dictionnaire des 1.000 citations positives… Un bon thriller peut être tout aussi efficace ! Le tout est d’aimer ce qu’on lit, et de s’y plonger avec passion pour bénéficier de ses bienfaits.
Recentrer son attention
(et ça fait du bien)
À l’ère où le multi-tâches a envahi nos quotidiens, notre capacité à nous concentrer est attaquée de toute part. En quelques minutes, notre attention est attirée par plusieurs dizaines de sujets différents, qui nous pousse à de multiples activités simultanées, que ce soit dans la vie professionnelle et ou dans la vie privée… Un comportement hyperactif totalement contre-productif. Lorsqu’on lit, c’est tout le contraire. Cette action monopolise toute notre attention, happée de page en page par l’intrigue du livre ouvert. Impossible de divaguer sur sa liste de courses du lendemain ou sur un sujet brûlant laissé au bureau. Reposant !
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Changer notre regard sur le monde
Faire du bien à son moral
(il faut savoir le chouchouter, celui-là)
Selon les recherches de Josie Billington, grande professeure de l’Université de Liverpool : 30 minutes de lecture par semaine améliorerait la vie des lecteurs. Par ailleurs, 20% sont plus satisfaits de leur vie que ceux qui ne lisent pas. Et 21% sont moins enclins à se déclarer dépressifs. Les effets positifs de la lecture sur notre santé personnelle et notre bien-être sont indiscutables. À commencer par le plaisir immédiat qu’il nous procure, évidemment !
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Pour aller plus loin
101 bonnes raisons de se réjouir de Lire,
Guillaume Long (2009, 58 pages)
Les 101 bonnes raisons de lire
(la vérité sort de la bouche des enfants)
Résumé | Quand on sait lire, de multiples portes s’ouvrent à nous :
On peut lire des histoires qui font trembler de peur… puis les raconter à notre tour.
On peut voir comment c’est vraiment sur la Lune.
On peut aussi vérifier ce que l’on mange grâce aux explications du menu.
C’est parfois rassurant.
En interrogeant des enfants, nous avons trouvé 101 bonnes raisons d’aimer lire : évasion, connaissance, information, sociabilité, plaisir de la langue…
Il en existe certainement beaucoup plus. Mais Guillaume Long n’aurait pas eu le temps de toutes les illustrer !
Dans la lignée des 101 Bonnes Raisons de se réjouir d’être un enfant, un album qui permet d’aborder de manière drôle et rafraîchissante les enjeux de la lecture sous toutes ses formes.
